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贵州水上运动

贵州水上运动健身是所有爱好健身的人们都热爱的运动,那么在这炎炎的夏日我们该如何健身呢!如何在健身中体会到自己的快乐,在快乐的健身中能够强身健体!最好的项目莫过于水上运动了。骄阳似火,热风扑面,还是游泳最舒服,既锻炼了身体,又可祛暑消夏。游泳运动对人们的好处很多。首先,游泳能提高人的呼吸系统的功能。水的密度比空气的密度大820倍,人在水中呼吸要承受13公斤重的压力。为了克服这种压力,呼吸肌必须用更大的力量进行吸气。呼吸肌的力量增强了,肺活动量就会增大,经常参加游泳锻炼的人,其肺活量可达5000毫升,而一般人肺活量只有3500毫升。

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时间:2015/6/15 0:00:00

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