贵阳外出拓展训练需要注意些什么?

1、谨防一次性大激烈目光暴晒。如在拓展时,要载上宽边防护帽或用阳伞遮挡脸部可搽些防晒剂,少用或不必光敏物质较多的化妆品,如料、不纯洁的凡士林等。

2、有时节性皮炎病史的人,可适当用一些防晒剂,如二羧基丙酮、茶先剂等,使皮肤免受各种波段的紫外线的可见光损伤也能够挑选含油性的护肤品,如有条件可每周做1次面膜。

3、洗脸用水不行过热,不必碱性番笕洗脸,不必粗糙毛巾使劲擦脸每天洗脸后可进行5分钟的穴位按摩,也可用蒸汽浴面,以增强血液循环,改进皮肤的环境,有利于皮肤的保湿
4、饮食上,多食含维生去A的食物和新鲜蔬菜水果,对一些可诱发皮炎的光理性物质,如泥、螺无花果等,尽量少吃或不吃。

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